Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Resveratrol und NMN - laut der Wissenschaft

Die moderne Medizin hat viel darüber gelernt, was das Altern verursacht und wie man es aufhalten kann. Die vielleicht wichtigste unter ihnen ist die Arbeit von Dr. David Sinclair, die von Tony Robbins bekannt gemacht wurde . Nach jahrzehntelanger Arbeit haben Dr. Sinclair und sein Team herausgefunden, dass Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) und Resveratrol - zwei natürlich im menschlichen Körper vorkommende Chemikalien - zu den wichtigsten Durchbrüchen in der Anti-Aging-Medizin gehören könnten.

Nach ihrer Entdeckung wurden zahlreiche Studien durchgeführt. Sie zeigen, dass Vorteile und NMN den Alterungsprozess verlangsamen, die Energie steigern und die allgemeine Gesundheit verbessern. Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Resveratrol und NMN blieb jedoch ein Geheimnis. Während die Popularität dieser Nahrungsergänzungsmittel im Laufe der Jahre immer weiter stieg, wusste niemand, wann man NMN oder Resveratrol einnehmen sollte. Einige sagten, dass man die Präparate am besten morgens einnehmen sollte, andere meinten, dass man sie am besten in der Mitte des Tages einnehmen sollte, und viele hielten sich an die traditionelle Einnahmezeit, nämlich nachts. Aber die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler/innen neuere Richtlinien für die Einnahme von NMN oder Resveratrol entwickelt haben.

Beste Zeit für die Einnahme von NMN und Resveratrol

Nach neuen Forschungsergebnissen kann der beste Zeitpunkt für die Einnahme von NMN und Resveratrol sehr unterschiedlich sein, insbesondere für verschiedene Altersgruppen.

Wann sollte man Resveratrol nehmen?

Wenn es zum Beispiel um Resveratrol geht, sollten junge Menschen es nachts einnehmen, während ältere Menschen es mittags einnehmen sollten, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Wann sollte NMN eingenommen werden?

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von NMN-Ergänzungspräparaten unterscheidet sich für junge und ältere Menschen jedoch nicht sehr. Junge Menschen sollten NMN sechs Stunden nach dem Aufwachen einnehmen. Ältere Menschen können entweder dasselbe tun oder es morgens einnehmen, denn manchmal gibt NMN einen Energieschub.

Folge den zirkadianen Rhythmen

In der Medizin ist bekannt, dass der Zeitpunkt der Einnahme eines Medikaments die gewünschten Ergebnisse erheblich beeinflusst. Der menschliche Körper hat viele zirkadiane Rhythmen (innere Uhren), die einem 24-Stunden-Zyklus von körperlichen, geistigen und verhaltensbezogenen Veränderungen folgen. Auch die Leber hat ihren eigenen zirkadianen Rhythmus, der den Stoffwechsel reguliert. Da NMN und Resveratrol ihre Wirkung über die Leber entfalten. Forscher der University of Waterloo wollten herausfinden, ob der Zeitpunkt der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel. auch einen Einfluss auf ihre gewünschten Ergebnisse haben kann.

Die Forscher erstellten für jedes Alter ein mathematisches Modell, das dem zirkadianen Rhythmus und dem Stoffwechsel der Leber einer jungen oder alten Maus entsprach. Sie fanden heraus, dass sich nicht nur der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Resveratrol von dem von NMN unterscheidet, sondern dass es auch erhebliche Unterschiede zwischen den verschiedenen Altersgruppen gibt, was den Zeitpunkt der Einnahme angeht. Die Untersuchung ist jedoch die erste ihrer Art. Um endgültige Ergebnisse zu erzielen, sind weitere Studien erforderlich.

Aber eines scheint klar: Die Vorteile von NMN und Resveratrol hängen von deinem Alter und dem Lauf der Zeit ab. Da deine Ernährung und deine Essgewohnheiten deinen Körper, deinen Alterungsprozess und deine Lebensqualität insgesamt beeinflussen, ist es wichtig zu verstehen, wie sie zusammenspielen. Das Gleiche gilt für NMN und trans-Resveratrol. Da die Forschung immer neue Erkenntnisse über NMN und Resveratrol gewinnt, ist es ratsam, die neuesten Richtlinien zu befolgen, um eine optimale Wirkung zu erzielen.