Studienzusammenfassungen und Forschungsergebnisse: Was wissenschaftliche Untersuchungen über Alterung, Energie, Regeneration, Stoffwechsel und die von uns verwendeten Inhaltsstoffe zeigen.
Hersteller setzen seit Jahrzehnten Aspartam als Süßstoff ein. Es steckt in vielen Produkten, zum Beispiel in zuckerfreien Erfrischungsgetränken, Kaugummi und Desserts. Für viele Menschen ist es eine gängige Alternative zu Zucker – besonders in Produkten, die zur Gewichtsregulierung oder zur Reduzierung der Kalorienaufnahme beworben werden. Gleichzeitig diskutieren Fachleute seit langem Aspartam.
Eine aktuelle Studie, die 2025 in der Fachzeitschrift „Aging Cell“ veröffentlicht wurde, bietet detaillierte Einblicke in die Vorgänge, die eintreten, wenn Zellen ihren NAD⁺-Vorrat verlieren – eines der für die Energieversorgung und Reparatur des Körpers wichtigsten Moleküle. Die Forscher fanden unter anderem heraus, dass Zellen, wenn sie NAD⁺ verlieren, nicht nur langsamer arbeiten – sie aktivieren vielmehr einen Abwehrmechanismus […]
Forscher der Vrije Universiteit Amsterdam haben kürzlich einen umfassenden Übersichtsartikel mit dem Titel “Nahrungsergänzung mit Alpha-Ketoglutarat zur Verbesserung der Gesundheit beim Menschen [1]” veröffentlicht. Darin gehen sie einer Frage nach, die den Bereich der Altersforschung still und leise geprägt hat: Könnte ein einfaches Molekül, das unser Körper ohnehin bereits produziert, einer der Schlüssel dazu sein, im Alter gesund zu bleiben? Tabelle […]
Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen von Frauen allmählich an Dichte. Dieser Prozess beschleunigt sich nach den Wechseljahren, wenn der Östradi espiegel sinkt und sich das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und Knochenabbau verschiebt [1]. Die Folge kann eine langsame, aber stetige Schwächung des Skeletts sein, die häufig zu Osteoporose und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche im späteren Leben führt. Inhaltsverzeichnis […]
Wir kennen Vitamin D als das “Sonnenvitamin”, das die Knochenstärke, das Immunsystem und die allgemeine Vitalität unterstützt. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass es möglicherweise auch auf zellulärer Ebene eine Rolle dabei spielt, wie wir altern. Eine bedeutende neue Studie aus dem Jahr 2025, die im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wurde, untersuchte, ob die tägliche Einnahme von Vitamin D3 (2.000 […]
Inhaltsverzeichnis Die meisten von uns gehen davon aus, dass riskante Lebensgewohnheiten erst im späteren Leben eine Rolle spielen. Doch Erkenntnisse aus Finnland zeichnen ein anderes Bild. Im Rahmen eines seltenen 30-jährigen Projekts, der „Jyväskylä-Längsschnittstudie zu Persönlichkeit und sozialer Entwicklung“, begleiteten Forschende 326 im Jahr 1960 geborene Personen von ihren Zwanzigern bis in ihre Sechziger. Im Alter von 27 Jahren waren alle […]
Inhaltsverzeichnis Die Weltbevölkerung altert rasch. Bis zum Jahr 2050 werden weltweit mehr als 20% Menschen über 60 Jahre alt sein. WHO, 2024 Dieser Wandel bringt deutliche Herausforderungen für die Gesundheitssysteme mit sich – er verdeutlicht jedoch auch etwas Grundlegenderes: die Bedeutung der Erhaltung der Gesundheit, nicht nur der Verlängerung des Lebens. Ein gesundes langes Leben lässt sich nicht […]
Inhaltsverzeichnis Aussprache von “aw-TAH-fuh-jee” Was ist Autophagie? Autophagie ist die körpereigene „Zellreinigungstruppe“. Dabei bauen Zellen ihre eigenen beschädigten Teile ab und wiederverwerten sie – wie einen Frühjahrsputz auf mikroskopischer Ebene. Dieser Prozess ist wichtig, um die Gesundheit der Zellen zu erhalten, fehlerhafte Proteine und Organellen zu entfernen und sicherzustellen, dass […]
L-Ergothionein ist eine einzigartige Verbindung und ein starkes Antioxidans, das Ihren Körper vor oxidativem Stress schützt – jener Art von Schädigung, die mit dem Alterungsprozess und vielen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Was es noch interessanter macht, ist die Tatsache, dass Ihr Körper L-Ergothionein nicht selbst herstellen kann. Sie müssen es über Ihre Ernährung zu sich nehmen, hauptsächlich aus Pilzen und bestimmten fermentierten Lebensmitteln.
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