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academia de longevidad

Estilo de vida longevo

Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.

Secretos de una vida vibrante y plena

Si eres un alma curiosa que busca mejorar su bienestar, un entusiasta del bienestar deseoso de descubrir las últimas tendencias, o simplemente alguien que cree en abrazar cada día con longevidad, este blog es tu compañero. Profundicemos juntos en el arte de vivir bien y desvelemos los secretos de una vida que no se mide sólo por los años, sino por las experiencias, la salud y la alegría que cultivamos por el camino.
Hombre que lleva un smartwatch al aire libre, de pie en un parque y comprobando su Apple Watch después de hacer ejercicio.

Qué significa Apple Watch Series 11 para un envejecimiento saludable

tabla de contenidos El Apple Watch Series 11 ha llegado, y si nos preguntas a nosotros es algo más que una elegante actualización.Con una batería de mayor duración, un rendimiento más fluido impulsado por la Inteligencia de Apple y herramientas de traducción más inteligentes, Apple ha refinado una vez más la experiencia diaria del smartwatch. Pero más allá de la comodidad y el estilo,

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Un bol de yogur cubierto con granola, rodajas de plátano, arándanos y mermelada de frutas, servido con una cuchara sobre una sábana blanca.

Guía de desayunos de longevidad

ÍNDICE A menudo oímos que el desayuno es "la comida más importante del día". En una época en la que el ayuno intermitente, el seguimiento de la glucosa y la investigación sobre la longevidad están por todas partes, el desayuno es de repente una de las comidas más debatidas. ¿Debes tomarlo temprano? ¿Omitirlo? ¿O simplemente prestar atención a

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Mujer haciendo abdominales sobre una esterilla de yoga en interior, con leggings naranjas y zapatillas deportivas.

Ejercicio en casa para la longevidad

índice Encontrar tiempo para mantenerse activo puede ser difícil. Entre las largas jornadas de trabajo, los compromisos familiares y las responsabilidades diarias, mucha gente se da cuenta de que ir al gimnasio no es realista. Ahí es donde entran en juego los entrenamientos en casa. Hacer ejercicio en casa no es sólo una alternativa cómoda, sino que puede ser una forma eficaz de mantenerse activo.

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Mejores apps de longevidad de 2025, purovitalis aura, app de salud.

¿Qué hacen las apps de longevidad?

índice Imagina que pudieras llevar un entrenador personal de salud, un nutricionista y un científico en el bolsillo, disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, para ayudarte a tomar mejores decisiones, seguir tus progresos y calcular a qué velocidad envejece tu cuerpo. Esa es la promesa de las aplicaciones de longevidad actuales. En esencia, estas aplicaciones son

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Primer plano de avena, garbanzos y semillas en pequeños cuencos con una cuchara de plástico morada en la avena

Las mejores fuentes alimentarias de L-cisteína para la producción de NAC

índice Tu cuerpo no obtiene NAC ni glutatión de los alimentos, pero puede fabricar ambos, si tiene suficiente L-cisteína.Al glutatión se le suele llamar el "antioxidante maestro" del cuerpo, y la NAC (N-acetilcisteína) ayuda a tu cuerpo a fabricarlo. Pero ninguno de los dos se encuentra directamente en tus comidas. En su lugar, el proceso comienza

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primer plano del dr Steven Gundry de una entrevista/conferencia/podcast

Revisión de la filosofía de la longevidad del Dr. Steven Gundry

índice ¿Quién es el Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, nacido en 1950, es un médico y ex cardiocirujano estadounidense conocido por sus teorías sobre la dieta, la salud intestinal y el envejecimiento. Anteriormente dirigió la cirugía cardiotorácica en el Centro Médico de la Universidad de Loma Linda antes de cambiar su enfoque hacia la salud preventiva y la

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primer plano de una cara de mujer y piel suave

Péptidos de colágeno bovino: tipos, ventajas y seguridad

índice Introducción colágeno Para comprender mejor el papel de los péptidos de colágeno bovino, conviene primero examinar más de cerca el colágeno en sí: qué es, cómo funciona y por qué es una parte tan clave de nuestra salud general. El colágeno es la proteína estructural más abundante

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ramas rojizas de cerca con fondo verde borroso

Beneficios de la vitamina B6

índice La vitamina B6 es un nutriente hidrosoluble presente en muchos alimentos de consumo habitual, por lo que es relativamente fácil incluirla en una dieta equilibrada. Como ocurre con la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, el organismo sólo almacena cantidades limitadas de B6. Esto significa que dependemos de una ingesta constante a través de la dieta, o

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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