Impacto de los microplásticos en la salud y estrategias de prevención
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¿Cómo afectan al organismo y qué se puede hacer al respecto?
Explore nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de entrada a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
¿Cómo afectan al organismo y qué se puede hacer al respecto?
Introducción Al envejecer, el cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones más significativas se produce en el intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinámico de microorganismos- desempeña un papel importante en la salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales,
Comprender su edad biológica puede cambiar las reglas del juego a la hora de evaluar su salud general y su longevidad. A diferencia de la edad cronológica, que es el número de años transcurridos desde el nacimiento, la edad biológica refleja el estado fisiológico y funcional de su cuerpo. Este artículo explora la ciencia de la edad biológica, su relevancia y formas prácticas de calcularla.
La respiración es uno de los aspectos más esenciales de la vida. Aun así, muchos de nosotros pasamos el día respirando superficialmente sin prestar atención a cómo inhalamos y exhalamos. ¿Cuándo fue la última vez que se tomó un momento para concentrarse en su propia respiración? Cuando estamos estresados
¡2024 está cada vez más cerca! Es un nuevo año, un nuevo comienzo y el momento perfecto para centrarnos en nosotros mismos y en nuestra salud. Hablemos entonces de propósitos de longevidad que no se limiten a la consabida pérdida de peso o la inscripción en un gimnasio, sino de cambios profundos y significativos que puedan realmente
¿Le intrigan tanto como a nosotros las rutinas de bienestar de los expertos en longevidad? El Dr. Peter Attia, una figura destacada en el mundo de la optimización de la salud, ha despertado nuestra curiosidad colectiva. Desde los suplementos por los que apuesta hasta las pepitas de oro que esconde en su libro, nos embarcamos en un viaje por el mundo de la longevidad.
Sumérjase con nosotros en el fascinante mundo de la meticulosamente elaborada estrategia antienvejecimiento de Bryan Johnson. Explore el Bryan Johnson Blueprint, una guía completa diseñada para descifrar los secretos de la longevidad y la salud vibrante.
Vivir más es algo más que la edad que figura en nuestros pasaportes. Se trata de sentirnos fuertes y sanos todo el tiempo que podamos. Hay cosas que podemos controlar, como nuestro estilo de vida, nuestra dieta y nuestras decisiones cotidianas. Pero, ¿qué hay de los procesos que no podemos controlar? La genética, incluido el gen de la longevidad, desempeña un papel fundamental en la longevidad.
El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad gracias a sus beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y el aumento de la longevidad. Pero, ¿qué ocurre con la cafeína y el ayuno intermitente? El café y el té son opciones populares entre quienes practican el ayuno intermitente. Muchos se preguntan si estas bebidas ayudarán o dificultarán su práctica del ayuno intermitente.
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento ("medicina de la longevidad") en la Universidad Libre de Ámsterdam y la Universidad de Melbourne (Australia). Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué empeoramos gradualmente a lo largo de nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Allí comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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