Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
índice ¿Quién es el Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, nacido en 1950, es un médico y ex cardiocirujano estadounidense conocido por sus teorías sobre la dieta, la salud intestinal y el envejecimiento. Anteriormente dirigió la cirugía cardiotorácica en el Centro Médico de la Universidad de Loma Linda antes de cambiar su enfoque hacia la salud preventiva y la
índice Introducción colágeno Para comprender mejor el papel de los péptidos de colágeno bovino, conviene primero examinar más de cerca el colágeno en sí: qué es, cómo funciona y por qué es una parte tan clave de nuestra salud general. El colágeno es la proteína estructural más abundante
índice La vitamina B6 es un nutriente hidrosoluble presente en muchos alimentos de consumo habitual, por lo que es relativamente fácil incluirla en una dieta equilibrada. Como ocurre con la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, el organismo sólo almacena cantidades limitadas de B6. Esto significa que dependemos de una ingesta constante a través de la dieta, o
índice La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble esencial: tu cuerpo no puede producirla por sí mismo, así que tienes que obtenerla a través de la dieta o de suplementos. Su nombre refleja el lugar que ocupa en la familia de las vitaminas B: fue el sexto compuesto descubierto de este grupo. Hace referencia a varias formas relacionadas
La L-ergotioneína ha pasado desapercibida durante años, pero últimamente este fascinante compuesto está llamando la atención por sus posibles beneficios para la salud y su papel en la prevención de enfermedades. El interés se disparó realmente en 2005, cuando los científicos descubrieron el OCTN1, un transportador especial que ayuda a la L-ergotioneína a viajar eficazmente por el organismo e incluso a atravesar la barrera hematoencefálica.
Las antocianinas son pigmentos naturales producidos por las plantas, que dan a frutas y verduras como los arándanos, la col roja, las zanahorias negras y el maíz morado sus tonos rojos, morados y azules profundos. Pertenecen a la familia de los flavonoides, un grupo de más de nueve mil compuestos vegetales identificados, conocidos por su función protectora tanto en el organismo como en la salud.
La glicina es un aminoácido simple pero esencial que desempeña un gran papel en el funcionamiento general de tu cuerpo. Ayuda con el sueño, la función cerebral, el rendimiento muscular, la salud de la piel y la digestión. Tu cuerpo puede producirla por sí mismo, pero esto no siempre es suficiente y a veces los niveles pueden descender, lo que
La glicina es el aminoácido más pequeño, pero desempeña un gran papel en tu organismo. Es esencial para la producción de colágeno, que mantiene la piel firme y las articulaciones flexibles, y actúa como neurotransmisor que favorece el sueño, la claridad mental y el envejecimiento saludable. Aunque tu cuerpo produce algo de glicina, es importante obtener
El selenio desempeña un papel importante en la salud general, aunque el organismo sólo necesite pequeñas cantidades. Muchos alimentos contienen selenio de forma natural, por lo que es fácil obtenerlo a través de la dieta. Este mineral ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente, favorece la función tiroidea y protege las células de los daños. Como el cuerpo no puede fabricar selenio
Regístrate para obtener una prueba gratuita de 7 días de nuestra aplicación basada en IA y da el primer paso hacia una vida más joven y saludable.
¡u obtén acceso completo con tu suscripción al producto!
La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
Ventajas exclusivas
Conveniencia
Coherencia
Ahorra tiempo
