La quercetina es un flavonoide vegetal enriquecido con propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes son suplementos naturales o manufacturados que ayudan a tratar los trastornos patológicos causados por los radicales libres. También tiene cualidades antialérgicas, anticancerígenas y protectoras del cerebro. La quercetina se utiliza en diversos alimentos y también como suplemento dietético. Averigüemos cómo funciona la quercetina y si tiene efectos secundarios sobre la tiroides.
La quercetina está presente en muchos alimentos comunes, como cebollas, uvas, manzanas y bayas. Normalmente, la dosis diaria oscila entre 500 mg y 1.000 mg. Un estudio realizado en 2014 en el Departamento de Medicina y Ciencias del Envejecimiento de Pescara descubrió que la quercetina podría afectar a la tiroides y no se recomienda para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Los efectos secundarios de la quercetina en la tiroides pueden afectar a otros genes restringidos por la tiroides. La quercetina parece relativamente segura, pero muestra algunos efectos secundarios adversos, así que consulte con un médico certificado.
¿Cómo actúa la quercetina?
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la quercetina ayudan a reducir la inflamación de la próstata. Las hormonas afectan prácticamente a todos los órganos del cuerpo y regulan muchas de las actividades más vitales del organismo. Afectan a la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y las emociones. Por ejemplo, si no se trata, el hipertiroidismo puede tener consecuencias importantes para el corazón, los huesos, los músculos, el ciclo menstrual y la fertilidad.
Múltiples estudios expresaron la posible toxicidad del consumo excesivo de quercetina y demostraron que los flavonoides, incluida la quercetina, pueden interferir con la función tiroidea. Según un estudio científico, la quercetina reduce la proliferación de las células tiroideas y la captación de yoduro. Reducen la expresión del gen simportador de sodio/yoduro.
Usos y eficacia de la quercetina
- Previene la hipertensión arterial: Tomar 365 mg de aglicona de quercetina dos veces al día reduce la presión arterial de 5 a 7 mmHg en personas con hipertensión arterial leve no tratada.
- Ayuda a combatir el envejecimiento: La quercetina parece ayudar a renovar o eliminar las células senescentes (o células zombis) y a disminuir los indicadores de envejecimiento en tubos de ensayo y animales.
- Previene las infecciones: La quercetina tiene características antibacterianas que valen la pena contra los gérmenes del estómago, la piel, los pulmones, las vías urinarias y los intestinos.
- Aumenta el rendimiento del ejercicio: Un análisis de diferentes ensayos en humanos demuestra que la suplementación con quercetina puede aumentar el rendimiento del ejercicio de resistencia en una pequeña cantidad.
- Controla el riesgo de enfermedades cardiacas: Los flavonoides están presentes en frutas y verduras, por lo que pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. La dieta desempeña un papel fundamental en la reducción del riesgo de trastornos cardiovasculares como las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares. En una persona susceptible de padecer una enfermedad cardiaca, la quercetina puede aumentar la salud de las células de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo a través de las arterias.
- Controla el colesterol alto:Los suplementos de quercetina no redujeron el colesterol malo (LDL), disminuyeron el colesterol total y aumentaron el colesterol alto (HDL).
- Previene el dolor y la inflamación de la próstata: Tomar quercetina por vía oral reduce las molestias y mejora la calidad de vida. Aun así, no parece aliviar las dificultades urinarias en hombres con problemas persistentes de próstata causados por una infección.
Efectos secundarios de la quercetina en el tiroides
Un estudio reciente de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos muestra que la quercetina es una sustancia generalmente segura. Sin embargo, las dosis excesivas provocan dolores de cabeza, náuseas y sensación de hormigueo. Si toma quercetina en una cantidad moderada, probablemente la quercetina sea segura para la mayoría de los usuarios. Pero, como es el caso de dosis excesivas, podría haber efectos secundarios adversos de la quercetina en la glándula tiroides . Al mismo tiempo, no hay suficiente información precisa para establecer la cantidad de quercetina adecuada para no tener un impacto adverso en la piel. Si se toma en sobredosis o sin el consejo de un médico, la quercetina puede afectar a la salud.
- Daños renales: La quercetina, si se toma como parte de una dieta equilibrada y saludable, los antioxidantes naturales presentes en frutas y verduras, pueden ser beneficiosos. Cantidades extremadamente elevadas pueden provocar daños renales.
- Embarazo y lactancia: La quercetina es segura cuando se administra por vía intravenosa (IV) en dosis razonables (menos de 722 mg). Sin embargo, las dosis intravenosas mayores no son seguras. No hay suficientes datos fiables para decir si la quercetina es segura durante el embarazo o la lactancia.
¿Cuál es el mejor suplemento para una tiroides hipoactiva?
La función tiroidea y los niveles hormonales se equilibran con selenio y zinc. El zinc aumenta considerablemente los niveles de T3, según una investigación publicada en Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism. El marisco, los moluscos, la carne, las legumbres y los frutos secos son excelentes fuentes de zinc.
¿Qué medicamentos debe evitar tomar si está tomando quercetina?
Si está tomando alguno de los medicamentos que se indican a continuación, consulte a su médico antes de tomar quercetina. La quercetina no es compatible cuando se toma con antibióticos, anticoagulantes (diluyentes de la sangre), quimioterapia, corticosteroides, ciclosporina, digoxina, fluoroquinolonas.
Pro-Tip
¿Es seguro tomar quercetina a diario? La quercetina se utiliza con éxito durante 12 semanas en dosis de hasta 1 g. El uso superior puede causar efectos secundarios graves. La quercetina ha demostrado ser segura para la mayoría de las personas cuando se utiliza durante un período corto por vía oral.
Efectos secundarios de la quercetina en el tiroides Conclusión
Las investigaciones científicas revelaron que las personas que consumían un gran número de flavonoides tenían un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.La quercetina es bien conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Muchas frutas y verduras la contienen. Se puede obtener en varias frutas y verduras. Se dice que la capacidad de la quercetina para defenderse de enfermedades como la osteoporosis, el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares aporta varios beneficios para la salud.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que los suplementos no deben mezclarse con medicamentos. Algunos expertos también advierten sobre los raros efectos secundarios de la quercetina en la tiroides que nunca se han visto antes pero que podrían ocurrir si se toman los suplementos. Algunas formas de suplemento de quercetina contienen kelp, una forma de alga marina que potencialmente puede contener dosis peligrosamente altas de yodo. Se recomienda comprar un suplemento de quercetina de alta calidad de una fuente fiable. La quercetina liposomal es un producto imprescindible en Purovitalis.
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