Als je je op sociale media al eens hebt verdiept in het onderwerp ‘lang leven’, ben je misschien terechtgekomen in een algoritme vol tips over voedingssupplementen, advies over een lang leven en gewaagde beweringen. Plotseling staat je feed vol met producten en routines die allemaal een betere gezondheid, meer energie of gezonder ouder worden lijken te beloven. Dat kan al snel verwarrend aanvoelen. Iemand […]
Dr. Rhonda Patrick is een vooraanstaand deskundige op het gebied van longevity en voedingswetenschap. In deze blog gaan we dieper in op haar wetenschappelijk onderbouwde benadering van gezond ouder worden — inclusief haar visie op voedingssupplementen, voeding en levensstijlgewoonten die bijdragen aan een langdurige gezondheid en vitaliteit. inhoudsopgave De wetenschap achter longevity in het dagelijks leven Er zijn maar weinig figuren op het gebied van gezondheid […]
inhoudsopgave De Apple Watch Series 11 is er, en als je het ons vraagt is het meer dan alleen een strakke upgrade. Met een batterij die langer meegaat, soepelere prestaties dankzij Apple Intelligence en slimmere vertaaltools heeft Apple de dagelijkse smartwatch-ervaring opnieuw verfijnd. Maar afgezien van gemak en stijl is de meest baanbrekende update […]
inhoudsopgave Misschien doe je al een schepje in je shaker voordat je naar de sportschool gaat — of misschien heb je er net over gehoord en vraag je je af of creatine echt een plekje op je supplementenplank waard is. Feit is dat creatine tegenwoordig een van de meest besproken supplementen is, en daar is een goede reden voor. Voor […]
inhoudsopgave Wat beïnvloedt de gezondheid van de hersenen? De gezondheid van de hersenen wordt bepaald door een complex samenspel van genetische factoren en levensstijlfactoren, en elk daarvan speelt een belangrijke rol bij de cognitieve functies en veerkracht. Als het je doel is om de gezondheid van je hersenen en je mentale scherpte nog jarenlang te behouden, moet je deze factoren kennen. Genetische […]
Inhoudsopgave Wie is dr. Steven Gundry? Steven Gundry, geboren in 1950, is een Amerikaanse arts en voormalig hartchirurg die bekend staat om zijn theorieën over voeding, darmgezondheid en veroudering. Hij gaf eerder leiding aan de afdeling cardiothoracale chirurgie van het Loma Linda University Medical Center, voordat hij zijn aandacht verlegde naar preventieve gezondheidszorg en voeding. Met zijn nieuwste boek, […]
inhoudsopgave De werking van stress Stress heeft niet alleen invloed op je stemming – het kan ook bepalen hoe snel je veroudert. Onderzoek toont aan dat een chronisch verhoogd cortisolgehalte, het belangrijkste stresshormoon van het lichaam, in verband wordt gebracht met allerlei aandoeningen, variërend van rimpels en ontstekingen tot een verminderde werking van de mitochondriën en zelfs een vroege menopauze. Dit wordt ook wel de ‘stressleeftijd’ genoemd […]
inhoudsopgave Inleiding: collageen Om de rol van runder-collageenpeptiden beter te begrijpen, is het nuttig om eerst eens nader in te gaan op collageen zelf: wat het is, hoe het werkt en waarom het zo’n essentieel onderdeel is van onze algehele gezondheid. Collageen is het meest voorkomende structurele eiwit in de huid en maakt […] uit
inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare voedingsstof die in veel veelgebruikte voedingsmiddelen voorkomt – waardoor het relatief eenvoudig is om deze in een evenwichtig dieet op te nemen. Net als bij de meeste in water oplosbare vitamines slaat het lichaam slechts beperkte hoeveelheden B6 op. Dit betekent dat we afhankelijk zijn van een regelmatige inname via de voeding, of via supplementen wanneer de inname via de voeding tekortschiet […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian