Leitfäden zu Nahrungsergänzungsmitteln für Longevity und deren Inhaltsstoffen: Was sie sind, was die Forschung dazu sagt, wie man sie dosiert und worauf man achten sollte.
Glycin ist die kleinste Aminosäure, spielt aber eine wichtige Rolle in deinem Körper. Dein Körper braucht es, um Kollagen zu bilden. Es hält die Haut straff und die Gelenke beweglich. Außerdem wirkt es als Botenstoff im Gehirn und fördert Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern. Dein Körper stellt zwar selbst etwas Glycin her, doch du solltest auch genug über die Ernährung aufnehmen, um […]
Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, doch lass dich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in deinem Körper. Sie ist Baustein für Proteine und wichtig, damit dein Körper Kollagen bildet, das Protein, das deine Haut straff, deine Gelenke beweglich und dein Bindegewebe kräftig hält. Doch das ist noch nicht alles. Glycin wirkt außerdem […]
Mit ausreichend Selen stärkst du dein Immunsystem, unterstützt deine Schilddrüse und schützt deine Zellen. Dein Körper braucht nur wenig davon, kann das Spurenelement aber nicht selbst bilden. Glücklicherweise steckt Selen von Natur aus in vielen Lebensmitteln, sodass du es leicht mit der Ernährung aufnimmst.
Mit genug Selen fühlst du dich vitaler und unterstützt deine langfristige Gesundheit. Selen ist zwar kein Mineralstoff, an den du oft denkst, aber er ist wichtig für deine Gesundheit und Lebensdauer. Doch was genau ist Selen, und wozu ist es gut? Dein Körper nimmt Selen über verschiedene Lebensmittel auf oder du nimmst es als Selenpräparat – so bekämpft dieser Mineralstoff Schäden durch schädliche Umwelteinflüsse […]
Hyaluronsäure kommt natürlich im Körper vor. Die Haut, die Augen und das Bindegewebe enthalten besonders viel davon. Hyaluronsäure speichert Feuchtigkeit und hält so das Gewebe hydriert und funktionsfähig. Sie kann das bis zu 1.000-Fache ihres Eigengewichts an Wasser binden und kommt deshalb oft in der Hautpflege und bei Gelenkproblemen […]
Dihydroberberin ist eine Form von Berberin, einem natürlichen Pflanzenstoff aus Berberitze und Gelbwurzel. Das Interesse daran wächst, weil es einen wichtigen Unterschied gibt: Dein Körper nimmt Dihydroberberin leichter auf als normales Berberin. Berberin wird in der Forschung zu Blutzucker, Stoffwechsel, Körper […] untersucht.
Wenn du dich mit Vitamin-B3-Nahrungsergänzungsmitteln oder Hautpflegeprodukten beschäftigst, stößt du vielleicht auf die Begriffe Niacin, Nicotinamid und Niacinamid. Diese Begriffe sind zwar miteinander verwandt, unterscheiden sich jedoch in ihrer Funktion und Verwendung. In diesem Artikel erläutern wir diese Unterschiede, um dir dabei zu helfen, die für deine Bedürfnisse geeignete Form von Vitamin B3 auszuwählen. Was ist Niacin? Niacin, auch bekannt als Nikotinsäure, ist […]
Berberin ist ein natürlicher Pflanzenstoff, der seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda verwendet wird. In den letzten Jahren ist das Interesse daran stark gestiegen, vor allem wegen Studien zu Blutzucker, Insulin, Cholesterin, Stoffwechsel und Körpergewicht. Aber was genau ist Berberin, wie wirkt es in deinem Körper und was zeigen die Studien […]
Können Nahrungsergänzungsmittel wirklich die Schönheit von innen heraus fördern? Nimm zum Beispiel Kollagen – das ist durchaus möglich! Aber hier ist der Haken: Das klappt nur bei konsequenter, täglicher Einnahme. Glücklicherweise gibt es Kollagenpräparate heute in vielen Formen. Vergiss Tabletten (auch wenn es sie natürlich auch gibt) – du kannst deine tägliche Dosis […]
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