ÍNDICE
"Se calcula que el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a entre el 6 y el 13% de las mujeres en edad reproductiva, y hasta el 70% de los casos no están diagnosticados".
- OMS, 2023
El síndrome de ovario poliquístico (SOP ) afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Puede causar ciclos irregulares, aumento de peso, problemas de fertilidad y problemas metabólicos. Aunque los cambios en el estilo de vida y los medicamentos como la metformina siguen siendo enfoques comunes, cada vez más mujeres exploran la ayuda natural. Un suplemento que ha llamado la atención es la berberina, un compuesto vegetal estudiado por sus efectos sobre el metabolismo y las hormonas.
En este blog exploraremos qué es el SOP, cómo puede ayudar la berberina a las mujeres con SOP y otros problemas reproductivos, y qué dice la ciencia sobre sus efectos en las hormonas, los ciclos, la ovulación y la menopausia.
Qué es el SOP - el trasfondo hormonal
El SOP se desarrolla cuando se altera el equilibrio de las hormonas reproductivas. Los niveles elevados de insulina y la resistencia a la insulina elevan los andrógenos, que alteran la ovulación y la regularidad del ciclo[1].
¿Qué son los andrógenos?
Los andrógenos son hormonas masculinas como la testosterona. Las mujeres también los producen, pero en el SOP los niveles pueden ser más altos de lo normal, provocando acné, periodos irregulares y crecimiento de vello no deseado.
Más allá de estos síntomas visibles, el SOP puede afectar a muchos aspectos de la salud. Las mujeres suelen tener ovulaciones irregulares o ausentes, lo que puede dificultar el embarazo. El exceso de andrógenos también puede afectar a la piel y el cabello, mientras que la resistencia a la insulina aumenta el riesgo a largo plazo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Las directrices internacionales actualizadas en 2023 subrayan que el SOP no es sólo un problema de fertilidad: es una enfermedad compleja que puede influir en el metabolismo, la salud mental y el bienestar general[2].
SOP y berberina
La berberina es un compuesto natural que se encuentra en plantas como el agracejo y el coptis. Utilizado tradicionalmente en la medicina china, activa una enzima llamada AMPK, que ayuda a regular el azúcar en sangre y el metabolismo[3].
Investigaciones recientes han relacionado la berberina y el SOP de varias formas importantes:
- Mejora de la regularidad menstrual: Un ensayo controlado aleatorio realizado en 2023 con 130 mujeres con SOP descubrió que, al cabo de 90 días, casi el 70% de las que tomaban berberina tenían periodos regulares, frente a sólo el 16% del grupo de control [4].
- Mejores resultados de fertilidad: Un metaanálisis de 2024 informó de que la suplementación con berberina mejoraba las tasas de ovulación y embarazo en mujeres con infertilidad relacionada con el SOP, junto con reducciones de la testosterona [5].
- Apoyo metabólico: La berberina mejora sistemáticamente la sensibilidad a la insulina y el colesterol, que son retos importantes en el SOP[6,7].
Resumen
La berberina parece actuar en dos frentes: equilibrando el metabolismo y apoyando la salud reproductiva. Ese doble efecto la hace especialmente relevante para el SOP.
Relacionado: Berberina vs Inositol: ¿Cuáles son las principales diferencias?
La berberina y las hormonas reproductivas
Una pregunta frecuente es: ¿aumenta la berberina los estrógenos? Las pruebas actuales demuestran que la berberina no aumenta directamente los estrógenos, pero tiene un efecto en el equilibrio hormonal general.
- Las revisiones de 2024 destacan reducciones de la testosterona y del índice de andrógenos libres, y aumentos de la SHBG[8].
- Algunos estudios sugieren también que la berberina puede ayudar a aumentar la progesterona, la hormona que aumenta tras la ovulación y prepara al cuerpo para el embarazo. Unos niveles más altos de progesterona son importantes para mantener los ciclos más regulares, por lo que este efecto podría ayudar a las mujeres con SOP a tener periodos más predecibles.
Qué es la SHBG (globulina fijadora de hormonas sexuales)
La SHBG es una proteína que transporta hormonas como la testosterona y el estrógeno. Al unirse a ellas, reduce su cantidad libre y activa. Una SHBG baja significa más testosterona libre, lo que puede empeorar los síntomas del SOP, como el acné y el crecimiento excesivo de vello.
La berberina y los problemas menstruales
El SOP suele conllevar periodos irregulares o abundantes, a veces con calambres. El ECA 2023 descubrió que el uso de berberina hacía que un número significativamente mayor de mujeres declararan ciclos normalizados al cabo de tres meses[4]. Aunque las pruebas sobre el alivio del dolor son limitadas, un mejor equilibrio hormonal puede reducir con el tiempo síntomas como las hemorragias abundantes o las molestias.
Resumen
La berberina y tu menstruación están relacionadas a través de las hormonas: al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el exceso de andrógenos, la berberina puede ayudar a que los ciclos sean más regulares y controlables.
También te puede interesar este blog ¿Ayuda la berberina a perder peso?
Berberina y ovulación
Uno de los mayores objetivos del tratamiento del SOP es restablecer la ovulación. La ovulación es la liberación mensual de un óvulo por el ovario, que hace posible el embarazo. En las mujeres con SOP, la ovulación no suele producirse con regularidad, por lo que los ciclos pueden ser impredecibles y la fertilidad se ve afectada.
Un metaanálisis de 2024 descubrió que las mujeres con SOP que tomaban berberina tenían más probabilidades de ovular y lograr el embarazo en comparación con los controles[5]. Esto coincide con hallazgos anteriores, pero ofrece una confirmación más actualizada de que la berberina puede ser una herramienta útil para las mujeres que intentan quedarse embarazadas.
Berberina y menopausia
La berberina no sólo se está estudiando en el SOP. En mujeres posmenopáusicas, se ha demostrado que mejora el control del colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre[9].
Aunque algunos se preguntan si la berberina provoca sofocos - los estudios actuales no lo sugieren. En cambio, al mejorar el equilibrio metabólico, la berberina puede ayudar a reducir los riesgos que aumentan tras la menopausia, como las enfermedades cardiovasculares.
Relacionado: Guía de la berberina: Beneficios, efectos secundarios y dosis
¿La mejor berberina para la salud reproductiva?
La mayoría de los estudios clínicos utilizan unos 500 mg, tomados dos o tres veces al día[7]. Pero la dosis es sólo una parte de la cuestión: lo que realmente importa es que el suplemento sea puro, esté probado y se haya fabricado para que se absorba correctamente. De lo contrario, puede que no obtengas los mismos efectos que muestran las investigaciones.
Por eso Purovitalis ha desarrollado la Berberina Equilibrio con dihidroberberina, una forma que se absorbe mucho mejor que la berberina estándar. Permanece más tiempo en el organismo, lo que significa que puedes tomar una dosis menor sin dejar de obtener efectos clínicamente relevantes. Los ingredientes añadidos, como la vitamina K2, la vitamina E, el policosanol y el cromo, proporcionan un apoyo adicional al azúcar en sangre, la salud cardiovascular y el equilibrio hormonal.
En Purovitalis, ése es el enfoque que hay detrás de la Berberina Equilibrante: ingredientes limpios, pruebas cuidadosas y normas de calidad que coinciden con las que se basan en la ciencia.
Lee más sobre la dihidroberberina aquí: ¿Qué es la dihidroberberina?
Referencias
- Lizneva D, Suturina L, Walker W, Brakta S, Gavrilova-Jordan L, Azziz R. Criterios, prevalencia y fenotipos del síndrome de ovario poliquístico. Fertil Steril. 2016;106(1):6-15.
- Universidad de Monash. Directriz internacional basada en la evidencia para la evaluación y el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico. 2023.
- Turner N, Li JY, Gosby A, To SWC, Cheng Z, Miyoshi H, et al. La berberina y sus efectos en la regulación metabólica. Diabetes. 2008;57(5):1414-21.
- Di Pierro F, Villanova N, Agostini F, Soverini V, Prisco D. Fitosoma de berberina en el SOP: efectos sobre la regularidad menstrual y las características clínicas. Front Pharmacol. 2023;14:1139810.
- Sun Y, Zhang Y, Chen R, Wang X, Li X. La suplementación con berberina mejora los resultados de fertilidad en mujeres con SOP: un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Reprod Biomed Online. 2024;58(3):312-22.
- Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Banach M. Efectos de la berberina sobre el metabolismo de la glucosa y el perfil lipídico: revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Front Pharmacol. 2021;12:653131.
- Chawla S, Sharma D, Singh S, Banerjee BD, Arora SK. Ensayo controlado aleatorizado de berberina HIMABERB® en la prediabetes: efectos sobre la glucosa y la insulina. BMC Endocr Disord. 2023;23:109.
- Krzyczkowska-Sendrakowska M, Szubert M, Czyzyk A. La berberina y el síndrome de ovario poliquístico: resumen de conocimientos. Ginekol Pol. 2024;95(4):256-62.
- Cicero AFG, Colletti A, Bajraktari G, Descamps O, Djuric DM, Ezhov M, et al. Nutracéuticos hipolipemiantes en la práctica clínica: documento de posición de un panel internacional de expertos. Nutrientes. 2025;17(2):335.
Equilibrio de la berberina protege el corazón optimiza el metabolismo Control del azúcar en sangre
Aunque la Berberina normal hace su trabajo, la dihidroberberina lo hace mejor, más rápido y durante más tiempo. ¡Pruébala!
Compartir:
