inhoudsopgave Waarom slapen we? Heb je goed geslapen? Dat is vaak de eerste vraag die we ’s ochtends horen – of onszelf stellen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Denk je dan aan hoeveel uur je hebt geslapen, of aan hoe rustig en ongestoord je nacht was? De waarheid is: zonder slaap werkt niets. Het is wanneer je […]
NMN (nicotinamide-mononucleotide) wint aan bekendheid vanwege zijn potentieel om diverse aspecten van de gezondheid te verbeteren. Dit geldt met name voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Een recent overzicht van meerdere wetenschappelijke studies bij mensen biedt inzicht in hoe NMN-supplementen de spierfunctie, de levergezondheid en de insulinegevoeligheid kunnen ondersteunen. Studies met NMN bij mensen hebben deze belangrijke voordelen aan het licht gebracht. Belangrijkste hoogtepunten van NMN […]
inhoudsopgave Ademen is een van de meest essentiële aspecten van het leven. Toch gaan velen van ons de dag door met oppervlakkige ademhalingen, zonder erbij stil te staan hoe we in- en uitademen. Wanneer heb je voor het laatst even de tijd genomen om je op je eigen ademhaling te concentreren? Als we gestrest en overweldigd zijn, […]
inhoudsopgave Heb je je ooit afgevraagd hoe je lichaam zijn energieniveau op peil houdt en gezond blijft naarmate je ouder wordt? Het antwoord ligt in je mitochondriën – de kleine krachtcentrales in je cellen die energie leveren voor alles wat je lichaam doet. Maar wanneer deze mitochondriën versleten of beschadigd raken, komt er een relatief nieuwe ontdekking […]
Veroudering is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar recente wetenschappelijke ontdekkingen wijzen erop dat we wellicht enige invloed kunnen uitoefenen op hoe gracieus we ouder worden. Spermidine, een natuurlijke stof die in alledaagse voedingsmiddelen voorkomt, is naar voren gekomen als een veelbelovend middel in het streven naar een lang leven. Laten we eens kijken naar zes wetenschappelijk bewezen anti-verouderingseffecten van spermidine,
De hype rond collageensupplementen is onmogelijk te missen. Of je huid nu wat slap aanvoelt of je haar er dof uitziet, collageen lijkt het wondermiddel te zijn voor een jeugdiger uiterlijk. De afgelopen jaren zijn er honderden verschillende collageensupplementen op de markt verschenen. Van gummies tot poeders en vloeibare zakjes – […]
Als je door de schappen van je plaatselijke apotheek loopt, waar ben je dan naar op zoek? Misschien naar iets om je lichaam sterker te maken? Of om je huid er beter uit te laten zien? Hoe geweldig zou het zijn om een product te vinden waarmee je beide doelen kunt bereiken? Nou, dat is eigenlijk heel goed mogelijk! Collageen, dat bekend staat als de […]
Zou het niet geweldig zijn om de biologische klok een beetje terug te draaien? De afgelopen jaren is dit gedeeltelijk mogelijk geworden dankzij een groeiend aantal supplementen die gericht zijn op het tegengaan van veroudering. De laatste tijd is er veel aandacht voor NMN, wat staat voor nicotinamide-mononucleotide. Hoewel ons lichaam deze stof van nature kan aanmaken, […]
Nicotinamide klinkt misschien als iets uit een wetenschappelijk boek, maar het is eigenlijk een van de meest voorkomende vormen van niacine, oftewel vitamine B3, die in voedingssupplementen wordt gebruikt. Net als andere vormen van vitamine B3 zet je lichaam nicotinamideriboside om in nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD+).
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian