Tag: longevity

Detox-protocollen voor lichaamsreiniging met het oog op longevity: een wetenschappelijk onderbouwde afweging van risico’s en voordelen

We zien overal “detox”-producten – van kleurrijke sapkuren op sociale media tot theemengsels die beloven dat je lichaam van de ene op de andere dag weer helemaal op orde is. De aantrekkingskracht is duidelijk. Na een periode van overmatig eten, stress of drinken klinkt het idee om alle rommel uit je lichaam te spoelen en met een schone lei te beginnen geweldig. Maar heeft je lichaam eigenlijk wel een externe reinigingskuur nodig, of […]

De enquête van National Geographic: Wat zou jij opgeven voor een langer leven?

Zou je je ochtendkoffie of je favoriete eten opgeven als je daardoor tien jaar langer zonder ziekte zou kunnen leven? Het is een vraag die je echt aan het denken zet over wat belangrijker is: jaren aan je leven toevoegen, of leven in je jaren behouden. Nu het onderzoek naar anti-veroudering sneller gaat dan ooit, is het belangrijk om inzicht te krijgen in de echte gevoelens van mensen […]

Onderzoek: risicofactoren voor beroerte, dementie en depressie op latere leeftijd

De gezondheid van de hersenen wordt vaak in verband gebracht met leeftijd en genetische factoren, maar uit onderzoek blijkt dat het beeld genuanceerder is. Een grootschalig onderzoek uit 2025, gepubliceerd in het Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, bracht verschillende beïnvloedbare risicofactoren aan het licht die zowel bij een beroerte, dementie als depressie op latere leeftijd een rol spelen — wat erop wijst dat bepaalde aspecten van de gezondheid van de hersenen mogelijk op lange termijn […]

Vitamine C voor longevity

Vitamine C wordt vaak in verband gebracht met het immuunsysteem, maar de rol ervan in het lichaam reikt veel verder. Deze in water oplosbare vitamine ondersteunt ook de collageenvorming, de antioxidantafweer en de ijzeropname. Dit zijn allemaal processen die van belang zijn voor de manier waarop het lichaam zichzelf in de loop van de tijd herstelt en beschermt — maar ook de reden waarom het een rol speelt in de discussie over longevity. Een gloednieuw onderzoek uit 2026 […]

Snelle & trage stofwisseling: het effect op longevity

Het metabolisme wordt vaak gereduceerd tot gewichtstoename, calorieverbranding of het idee dat je een snelle of trage stofwisseling hebt. In werkelijkheid heeft het veel meer invloed. Het bepaalt hoe je lichaam energie produceert, reageert op voedsel, de celfuncties ondersteunt en verandert naarmate je ouder wordt. Daarom hangt het metabolisme nauw samen met

Hormese voor longevity: kan een beetje stress juist goed voor je zijn?

We leven in een wereld die is ingericht op comfort. Het eten wordt aan de deur bezorgd, bewegen is vaak niet nodig en ongemak is iets wat de meesten van ons proberen te vermijden. Dat is begrijpelijk. Toch is het lichaam nooit bedoeld geweest voor voortdurend gemak. Het lijkt beter te functioneren als het wordt uitgedaagd, althans

Polyfenolen en sarcopenie: een wetenschappelijk overzicht van spierveroudering

Spierkracht en beweeglijkheid spelen een belangrijke rol bij het behouden van een actief en zelfstandig leven naarmate we ouder worden. Na verloop van tijd verliest het lichaam echter geleidelijk aan spiermassa en spierkracht — een proces dat van invloed kan zijn op het evenwicht, het energieniveau en de algehele fysieke prestaties. Wetenschappers zijn al lang geïnteresseerd in het doorgronden van de biologische mechanismen die ten grondslag liggen aan […]

Kleine veranderingen in levensstijl en longevity

Voor veel mensen kunnen gezondheid en longevity al snel overweldigend aanvoelen. We worden vaak geconfronteerd met langdurige trainingsprogramma’s, ingewikkelde voedingsregels en het idee dat gezonder leven grote veranderingen en veel tijd vergt. Als het dagelijks leven al druk genoeg is, kan dit al snel een reden worden om helemaal niets te doen. Maar wat als […]

Onderzoeksresultaten: veroudering verloopt in fasen

Veroudering wordt vaak beschreven als een langzaam proces, waarbij het lichaam elk jaar een beetje verandert. Veel mensen denken dat biologische veranderingen geleidelijk en gelijkmatig plaatsvinden gedurende de volwassenheid. Maar uit het onderzoek dat we hier nader bekijken, blijkt dat de werkelijkheid wellicht complexer is. Door gezonde volwassenen gedurende meerdere jaren te volgen en duizenden […] te analyseren