Was ist NAD+: Ein lebenswichtiges Molekül für Gesundheit und longevity

Zuletzt aktualisiert: 5. Februar 2025
Grundlagen der Longevity
11 Minuten gelesen

Geschrieben von Purovitalis Nachrichten

In diesem Artikel erläutern wir die Rolle von NAD+ in einfachen Worten und untersuchen, wie es die Energieproduktion ankurbelt, die DNA-Reparatur unterstützt und die Alterung beeinflusst. Erfahren Sie, wie Sie den NAD+-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen können, verstehen Sie seinen Zusammenhang mit longevity und entdecken Sie, warum die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels für das allgemeine Wohlbefinden so wichtig ist.

Die wichtigsten Erkenntnisse:

NAD+ für die zelluläre Gesundheit NAD+ ist für mehrere Schlüsselfunktionen im Körper entscheidend. Es ist wichtig für die Energiegewinnung, die Reparatur der DNA und die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Gehirn, Herz und Immunsystem.
Natürliche Erhöhung des NAD+-Spiegels Sie können den NAD+-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen, indem Sie Sport treiben, fasten, Lebensmittel essen, die reich an NAD+-Vorstufen sind (wie NR und NMN), und Ihre Haut vor der Sonne schützen.
NAD+ und das Altern NAD+ spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Sirtuinen, einer Gruppe von Proteinen, die dazu beitragen, den Alterungsprozess zu regulieren und den mit dem Älterwerden verbundenen Abbau zu verringern. Damit ist NAD+ sehr wichtig für die Steuerung des Alterungsprozesses und die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit im Alter.

Was ist NAD+?

NAD+, ein lebenswichtiges Coenzym, das in jeder Zelle vorkommt, ist von entscheidender Bedeutung für verschiedene biologische Prozesse, einschließlich Energiestoffwechsel, DNA-Reparatur und Zellsignalisierung. Seine Rolle reicht von der Umwandlung von Nährstoffen in Energie bis hin zur Reparatur beschädigter DNA, was es für die Aufrechterhaltung der zellulären Gesundheit unentbehrlich macht.

Warum sinkt der NAD-Spiegel mit dem Alter?

Entdeckung von NAD+

Die Reise von NAD+ begann 1906 mit den britischen Biochemikern Arthur Harden und William John Young. Ihre Erforschung der Hefegärung führte zur Entdeckung dieses lebenswichtigen Coenzyms. Dieser Durchbruch leitete ein Jahrhundert der Forschung ein, das die zentrale Rolle von NAD+ im Stoffwechsel und in den zellulären Prozessen aufdeckte.

Die Vorteile von NAD+

Ein Katalysator für die Gesundheit der Zellen

NAD+ ist ein lebenswichtiges Molekül für Gesundheit und longevityEs spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion und der Zellreparatur. Es hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und sorgt für anhaltende Vitalität. Darüber hinaus ist NAD+ für die DNA-Reparatur unerlässlich und schützt die Zellen vor Schäden, die durch Alterung und Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung verursacht werden. Ob aus der Luft, dem Wasser oder anderen Quellen, die Verschmutzung führt schädliche Substanzen ein, die Zellschäden beschleunigen und zu oxidativem Stress beitragen. Durch die Aufrechterhaltung der DNA-Stabilität und die Unterstützung der zellulären Widerstandsfähigkeit trägt NAD+ dazu bei, diesen Auswirkungen entgegenzuwirken und die allgemeine Gesundheit und longevity zu fördern.

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Über die Grundfunktionen hinaus: Auswirkungen auf die Gesundheit im weiteren Sinne

Die Vorteile von NAD+ gehen über die grundlegenden zellulären Funktionen hinaus. Es wurde mit einer verbesserten Gehirngesundheit in Verbindung gebracht[1] . Studien deuten darauf hin, dass ein höherer NAD+-Spiegel die kognitiven Funktionen verbessern und sogar Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen bieten kann. Auf dem Gebiet der kardiovaskulären Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass NAD+ die Funktion des Herzmuskels unterstützt und das Risiko von Herzproblemen verringern kann. Darüber hinaus gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass NAD+ eine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems spielen kann und dem Körper hilft, effizient auf Infektionen und Entzündungen zu reagieren.

Wie trägt NAD+ dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu verringern?

NAD+ trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu verringern, indem es die Zellfunktion erhält und die Entzündungsreaktion des Herzens kontrolliert[2]. Abnormale Entzündungen können den Prozess der Herzinsuffizienz beschleunigen, und NAD+ spielt eine Rolle bei der Regulierung dieser Reaktion. Durch die Aufrechterhaltung des NAD+-Spiegels können die Immunzellen den Entzündungsprozess wirksam regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen verringern.

Was sind die möglichen Vorteile der Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels?

Die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels kann möglicherweise Entzündungen verhindern, den Stoffwechsel verbessern, die Immunität stärken, die Degeneration des Gehirns verhindern und andere altersbedingte Probleme angehen[3,4]. Es liefert die Energie, die die Sirtuine benötigen, um die Zellreparatur und die Regulierung der Zellfunktionen aufrechtzuerhalten, was letztlich die Lebensqualität verbessert und möglicherweise die Lebensspanne verlängert.

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NAD+-Spiegel und Alterung

Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel natürlich ab, was zu einer verminderten Zellfunktion und einer erhöhten Anfälligkeit für altersbedingte Krankheiten führt. Man geht davon aus, dass dieser Rückgang ein wesentlicher Faktor für den Alterungsprozess ist. Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen einem niedrigeren NAD+-Spiegel und altersbedingtem Zellverfall.

"Man geht davon aus, dass der Verlust von NAD mit zunehmendem Alter und die daraus resultierende Abnahme der Sirtuin-Aktivität einer der Hauptgründe dafür ist, dass unser Körper im Alter Krankheiten entwickelt, nicht aber in jungen Jahren.

- David A. Sinclair, Lebensspanne: Warum wir altern - und warum wir es nicht müssen

Warum sinken die Werte mit dem Alter?

Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter aus mehreren Gründen. Einer der Hauptgründe liegt in den Veränderungen des Stoffwechsels und der Nährstoffaufnahme, die mit zunehmendem Alter auftreten. Mit zunehmendem Alter nimmt die Effizienz unseres Körpers bei der Aufnahme und Verwertung essenzieller Nährstoffe, einschließlich der für die NAD+-Synthese verantwortlichen, ab. Darüber hinaus können auch Umweltstressfaktoren wie oxidativer Stress und Entzündungen zu einem Rückgang führen. Darüber hinaus können auch Faktoren des Lebensstils, wie schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und chronischer Stress, zum Rückgang im Alter beitragen. Diese Faktoren können in Verbindung mit normalen Alterungsprozessen zu einem erheblichen Rückgang des NAD+-Spiegels führen und sich negativ auf den Zellstoffwechsel, die Genexpression und die allgemeine Gesundheit auswirken.

Um den NAD+-Spiegel in Ihrem Körper zu messen, können Sie ein NAD-Testkit verwenden. Dieser Bluttest bietet wichtige Erkenntnisse über Ihren Zellstoffwechsel und Ihre allgemeine Gesundheit.

Welche Rolle spielt das CD38-Molekül bei der Abnahme von NAD+ im Alter?

Das CD38-Molekül ist ein Enzym, das NAD+ direkt abbaut. Mit zunehmendem Alter steigt der CD38-Spiegel, was zu einem erheblichen Rückgang des NAD+-Spiegels führt. Dieses Enzym spielt eine wichtige Rolle beim Abbau von NAD+ im Laufe der Zeit.

CD38 ist ein Enzym, das NAD+ abbaut, ein Molekül, das unseren Zellen hilft, Energie zu produzieren und gesund zu bleiben. Wenn wir älter werden, steigt der CD38-Spiegel an und verursacht einen stetigen Rückgang von NAD+. Dies geschieht, weil CD38 in bestimmten Immunzellen, die mit dem Alter zunehmen, aktiver ist, was zu mehr Entzündungen im Körper führt - ein Prozess, der manchmal als "Inflammaging" bezeichnet wird.

Da NAD+ für die Energieproduktion und die Funktionsfähigkeit unserer Zellen wichtig ist, kann ein zu großer Verlust den Stoffwechsel, die Mitochondrien und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Blockierung von CD38 oder die Verringerung seiner Aktivität dazu beitragen könnte, den NAD+-Spiegel zu erhöhen[5]. Bestimmte natürliche Verbindungen wie Quercetin und Apigenin können dazu beitragen, CD38 zu verlangsamen und ein gesundes Altern zu unterstützen.

: Entzündung und Alterung verstehen: Alter und Entzündungen

Welches sind die spezifischen ungesunden Gewohnheiten, die einen Rückgang des NAD+-Spiegels verursachen können?

Ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, starker Alkoholkonsum, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und UV-Belastung können zu einem Rückgang des NAD+-Spiegels führen.

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Grafik, die den Rückgang des NAD-Spiegels mit zunehmendem Alter zeigt, den Unterschied zwischen NAD und NADH veranschaulicht und natürliche Möglichkeiten zur Steigerung des NAD-Spiegels hervorhebt. — _{Quelle: Zhu, Xiao-Hona, et al. "In Vivo NAD Assay Reveals the Intracellular NAD Contents and Redox State in Healthy Human Brain and Their Age Dependences." Proceedings of the National Academy of Sciences, vol. 112, no. 9, 2015, pp. 2876-2881., do:10.1073/onas.1417921112.} _{Quelle: Massudi, Hassina, et al. "Age-Associated Changes In Oxidative Stress and NAD+ Metabolism In Human Tissue." PLoS ONE, vol. 7, no. 7, 2012, doi:10.1371/journal.pone.0042357.}

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Natürliche Wege zur Erhöhung des NAD+-Spiegels

Den NAD+-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen

Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität fördert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern regt auch die NAD+-Produktion an. Die Forschung zeigt, dass Bewegung die Expression von Schlüsselenzymen ankurbelt, die für die NAD+-Synthese verantwortlich sind und die Zellenergie und -reparatur unterstützen.

Fasten: Praktizieren Intervallfasten aktiviert Stoffwechselprozesse, die den NAD+-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen. Dies verbessert die Zellfunktionen, unterstützt die longevity und stärkt die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen das Altern.

Auswahl der Ernährung: Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an NAD+-Vorläufern sind - wieMilchprodukte, Fisch und bestimmte Gemüsesorten - hilft, einen gesunden NAD+-Spiegel aufrechtzuerhalten. Diese Nährstoffe liefern die Bausteine, die für einen effizienten Zellstoffwechsel und die Zellreparatur benötigt werden.

Sonnenschutz: Übermäßige UV-Strahlung kann den NAD+-Spiegel senken und damit Zellschäden beschleunigen. Der Schutz der Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung ist eine einfache, aber wirksame Methode, um NAD+ zu erhalten und die Hautgesundheit langfristig zu unterstützen.

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Erhöhung von NAD+ mit Vorläuferpräparaten

Um die körpereigene Produktion von NAD+ zu erhöhen, können Nahrungsergänzungsmittel wie Nicotinamid-Ribosid (NR) und Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) sehr hilfreich sein. Bei der Einnahme verwandeln sich diese Verbindungen im Körper in NAD+ und bieten so eine einfache Möglichkeit, den Spiegel dieses wichtigen Moleküls zu erhöhen. NR ist besonders wirksam, weil es einige Schritte im Prozess der NAD+-Herstellung überspringen kann, was es zu einer wirksamen Option macht. In ähnlicher Weise ist NMN ein direkter Baustein für NAD+. Die Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme von NMN-Ergänzungsmitteln den NAD+-Spiegel deutlich erhöhen kann, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und die Energienutzung im Körper auswirkt und sogar zu einem längeren Leben beitragen kann.

NAD+-Vorstufen und ihr Potenzial für Longevity: Forschung

Verwandt: Forschung über NAD+-Vorstufen und ihre Vorteile für die longevity

Kann eine NAD+-Ergänzung den Alterungsprozess umkehren?

Wissenschaftler haben umfangreiche Forschungen[5] über das Potenzial der NAD+-Supplementierung bei der Umkehrung des Alterungsprozesses durchgeführt. Auf der Grundlage der gesammelten Daten sind viele Wissenschaftler der festen Überzeugung, dass die Wiederherstellung eines gesunden NAD+-Spiegels die körpereigenen Zellfunktionen wirksam beleben kann, was zu einer deutlichen Umkehrung des Alterungsprozesses führt. Dies hat NAD+ zu einem führenden Kandidaten auf der Suche nach einer Anti-Aging-Pille gemacht, die unseren Umgang mit dem Alterungsprozess revolutionieren könnte.

NAD+ spielt eine entscheidende Rolle bei der Bereitstellung des notwendigen Brennstoffs für den Körper zur Aufrechterhaltung eines gesunden Zustands. Ein Mangel an NAD+ ist im Wesentlichen ein Mangel an der grundlegenden Energiequelle, die für optimale Körperfunktionen erforderlich ist. Aus diesem Grund erforschen Wissenschaftler verschiedene Behandlungen zur Steigerung des NAD+-Spiegels als eine vielversprechende Lösung für die nahe Zukunft, um verschiedene mit dem Altern verbundene Probleme zu bekämpfen.

Gegenwärtig laufen kleine Versuche am Menschen [6], um die Wirksamkeit einer NAD+-Supplementierung zu testen. Diese Versuche sind sehr vielversprechend und könnten, wenn sie erfolgreich sind, den Weg für umfangreichere Studien am Menschen ebnen. Das ultimative Ziel ist es, die NAD+-Supplementierung als natürliche Regenerationstherapie zu etablieren und die Kraft dieses lebenswichtigen Moleküls zu nutzen, um die Zellgesundheit zu maximieren und die Auswirkungen der Alterung zu bekämpfen.

Sicherheit und Überlegungen: Kann NAD schädlich sein?

NAD+ ist ein natürliches und essentielles Molekül im Körper, aber es ist wichtig, bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Vorsicht walten zu lassen. Insbesondere bei der Verwendung von Vorstufen wie NR (Nicotinamid-Ribosid) und NMN (Nicotinamid-Mononukleotid). Im Allgemeinen sind NAD+ und seine Vorstufen sicher und gut verträglich, wenn sie in den empfohlenen Mengen eingenommen werden[7]. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen kommen, insbesondere wenn sie in hohen Dosen oder zusammen mit bestimmten Medikamenten eingenommen werden. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass zu viel NAD+ bestimmte Zellfunktionen auf eine Art und Weise beeinträchtigen könnte, die wir noch nicht vollständig verstehen, was die Notwendigkeit weiterer Studien in diesem Bereich unterstreicht. Daher ist es sehr wichtig, dass jeder, der über die Einnahme von NAD+-Ergänzungsmitteln nachdenkt, zunächst mit einem Arzt spricht, insbesondere wenn er bereits gesundheitliche Probleme hat oder andere Medikamente einnimmt. Nur so kann sichergestellt werden, dass die NAD+-Ergänzung sicher ist und den spezifischen gesundheitlichen Bedürfnissen und der Situation des Betreffenden entspricht.

NAD+ und Sirtuine: Partner bei der zellulären Regulierung

Die synergetische Beziehung

Die Beziehung zwischen NAD+ und Sirtuinen ist ein perfektes Beispiel für Synergie in biologischen Prozessen. NAD+ und Sirtuine, insbesondere SIRT1, arbeiten eng zusammen, wobei NAD+ eine entscheidende Rolle bei der Aktivierung dieser Enzyme spielt. Sirtuine sind an wichtigen Zellfunktionen beteiligt, z. B. an der Steuerung des Alterungsprozesses, der Kontrolle von Entzündungen und der Unterstützung des Körpers bei der Stressresistenz.

NAD+ fungiert im Wesentlichen als Energiequelle für die Sirtuine und ermöglicht es ihnen, ihre Aufgaben bei der Regulierung verschiedener zellulärer Aktivitäten wirksam zu erfüllen. Diese Partnerschaft ist im Zusammenhang mit dem Altern und der longevity besonders wichtig. Es ist bekannt, dass Sirtuine einen erheblichen Einfluss auf den Alterungsprozess haben und mit altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Durch die Unterstützung der Sirtuin-Aktivität trägt NAD+ dazu bei, den Alterungsprozess zu steuern und möglicherweise das Risiko altersbedingter Gesundheitsprobleme zu verringern. Dies zeigt, wie das Zusammenspiel verschiedener biologischer Komponenten wie NAD+ und Sirtuine einen tiefgreifenden Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und die Lebenserwartung haben kann.

Auswirkungen auf Gesundheit und Alterung

Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel natürlich ab. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf das Energieniveau in den Zellen aus, sondern verringert auch die Fähigkeit der Sirtuine, die Zellfunktionen zu regulieren. Diese geschwächte Regulationsfähigkeit ist ein wesentlicher Faktor im Alterungsprozess und trägt zur Entwicklung altersbedingter Krankheiten bei. Der Rückgang von NAD+ und seine Auswirkungen auf die Sirtuine können zu Problemen beim Energiestoffwechsel der Zellen, bei der Reparatur ihrer DNA und bei der Stressbewältigung führen, die allesamt für ein gesundes Altern unerlässlich sind. Daher könnte die Aufrechterhaltung des NAD+-Spiegels eine Schlüsselstrategie zur Förderung eines gesünderen Alterns und zur potenziellen Verringerung des Risikos altersbedingter Krankheiten sein.

Welche Rolle spielt NAD+ bei der Energieerzeugung in den Mitochondrien?

NAD+ ist von entscheidender Bedeutung für die Energieerzeugung in den Mitochondrien und dient als Schlüsselmolekül bei der Zellatmung, wo es als Elektronenträger fungiert. Während der Zellatmung spalten die Mitochondrien Glukose in Adenosintriphosphat (ATP), die primäre Energiequelle der Zelle. NAD+ hilft bei diesem Prozess, indem es Elektronen aus dem Glukoseabbau überträgt und in NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid) umwandelt.

Die Umwandlung von NAD+ in NADH und zurück ist für die Energieerzeugung unerlässlich. NADH überträgt Elektronen auf die mitochondriale Elektronentransportkette, wodurch ein Gradient entsteht, der die ATP-Synthese durch oxidative Phosphorylierung antreibt. Die Regeneration von NAD+ aus NADH gewährleistet eine kontinuierliche Versorgung mit Elektronenträgern, die für eine nachhaltige ATP-Produktion und eine effiziente Zellatmung unerlässlich ist.

Wie sieht die Zukunft von NAD+ in Medizin und Forschung aus?

Die Zukunft von NAD+ in Medizin und Forschung ist vielversprechend, um den Alterungsprozess umzukehren und die Zellfunktionen zu verjüngen. Wissenschaftler haben umfangreiche Forschungsarbeiten durchgeführt, die darauf hindeuten, dass die Wiederherstellung eines gesunden NAD+-Spiegels wesentlich dazu beitragen könnte, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen. Dies hat dazu geführt, dass NAD+ als starker Kandidat für die Entwicklung künftiger Anti-Aging-Pillen gilt.

Um die Mechanismen von NAD+-Vorläufern im menschlichen Körper besser zu verstehen, erforschen Forscher ihre therapeutischen Möglichkeiten aktiv in Tierversuchen. Solche Studien sind zwar von entscheidender Bedeutung, um die Wirkungen auf der Ebene des Organismus zu validieren, aber es ist auch wichtig, mehr Daten über den Menschen zu sammeln. Erfreulicherweise hat eine kürzlich in Japan durchgeführte klinische Studie die Sicherheit und Verträglichkeit von NAD+ in der verwendeten Dosis nachgewiesen und damit den Weg für künftige Forschungen und Versuche am Menschen geebnet.

Das Potenzial von NAD+-verstärkenden Behandlungen zur Behandlung eines breiten Spektrums von altersbedingten Problemen ist eine vielversprechende Aussicht am Horizont. Diese Behandlungen werden derzeit in kleinem Maßstab am Menschen erprobt und sollen später in umfangreicheren Studien am Menschen erprobt werden. Mit seinem Potenzial als natürliche Regenerationstherapie kann NAD+ die Zellen im gesunden Zustand mit Energie versorgen, was es zu einem bedeutenden Bereich von Interesse für zukünftige medizinische Anwendungen macht.

Je weiter die Forschung voranschreitet und je mehr Erkenntnisse über diese faszinierende und anpassungsfähige Chemikalie gewonnen werden, desto besser sieht die Zukunft von NAD+ in der Medizin aus. Durch die Nutzung seiner regenerativen Fähigkeiten hat NAD+ das Potenzial, den Bereich des Anti-Aging zu revolutionieren und zu Gesundheit und Wohlbefinden insgesamt beizutragen.

Schlussfolgerung

Ein Lebensstil, der den NAD+-Spiegel unterstützt, kann sich tiefgreifend auf die Gesundheit und longevity auswirken. Ob durch Ernährung, Bewegung oder Nahrungsergänzung - die Optimierung des NAD+-Spiegels bietet einen Weg zu mehr Wohlbefinden und anmutigem Altern.

Lesen Sie auch diese Humanstudie von Andrea Maier und Kollegen, die bemerkenswerte Ergebnisse über die Auswirkungen der NMN-Supplementierung auf den NAD+-Spiegel und das gesunde Altern berichtet:

Studie: Wirksamkeit und Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters

Referenzen

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