inhoudsopgave Heb je je ooit afgevraagd hoe je lichaam zijn energieniveau op peil houdt en gezond blijft naarmate je ouder wordt? Het antwoord ligt in je mitochondriën – de kleine krachtcentrales in je cellen die energie leveren voor alles wat je lichaam doet. Maar wanneer deze mitochondriën versleten of beschadigd raken, komt er een relatief nieuwe ontdekking […]
inhoudsopgave Reproductieve veroudering is een natuurlijk biologisch proces dat zich geleidelijk voltrekt en dat wordt gekenmerkt door een gestage afname van de efficiëntie van het voortplantingssysteem. Voor vrouwen betekent dit meer dan alleen een verminderde vruchtbaarheid; het heeft ook belangrijke gevolgen voor hun longevity en gezondheid op de lange termijn. De eierstokken, die sneller verouderen dan de meeste andere organen, spelen […]
inhoudsopgave Als je belang hecht aan energie, herstel of gezond ouder worden, kom je al snel in aanraking met NAD+. Cellen gebruiken het om voedsel om te zetten in ATP, DNA te herstellen en enzymen aan te sturen die reageren op stress. Het NAD+-gehalte daalt met de leeftijd, en daarom krijgt het verhogen van NAD+ zoveel aandacht. Een overzicht uit 2025 in *Nature Aging* brengt samen wat we weten uit […]
Stel je een concreet stappenplan voor, een zogenaamde “schildklierchecklist”, die je begeleidt bij het in stand houden van een gezonde schildklier. Deze vlindervormige klier in je hals, je schildklier, herbergt fascinerende geheimen op het gebied van gezondheid en longevity. Wetenschappers over de hele wereld zijn ermee bezig deze geheimen te ontrafelen en verbanden te leggen tussen de schildklierfunctie en de gezondheid. Hierbij wordt onderzocht welke gezondheidsproblemen er spelen en wat de sleutel is tot een lang leven, zoals blijkt uit Nederlandse studies. […]
Bewegen is een van de belangrijkste pijlers van gezond ouder worden. Het helpt je om je conditie, spierkracht, beweeglijkheid en evenwicht op peil te houden, en er is een sterk verband met een langere levensduur. Daarvoor hoef je niet elke dag intensief te trainen. Het is de combinatie van krachttraining, cardio en dagelijkse beweging die zorgt voor een […]
inhoudsopgave Een op longevity gericht dieet speelt een belangrijke rol in hoe we ouder worden. Van bescherming tegen chronische ziekten tot het ondersteunen van celherstel en een evenwichtige stofwisseling: de voedingskeuzes die we dagelijks maken, kunnen een directe invloed hebben op zowel onze levensduur als onze gezondheidsduur. In deze gids wordt onderzocht hoe voeding voor longevity en het verband tussen voeding en longevity met elkaar samenhangen aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde strategieën […]
Een overzichtsartikel, gepubliceerd in het tijdschrift Heliyon, biedt een uitgebreid overzicht van de huidige stand van zaken met betrekking tot liposomale toediening en de klinische toepassingen van liposomen op medisch gebied. Liposomen zijn minuscule bolvormige structuren die bestaan uit een dubbellaag van lipiden en die kunnen worden gebruikt om geneesmiddelen en andere therapeutische middelen af te geven aan de […]
Op 12 januari 2023 verscheen er een baanbrekend onderzoek dat onze kijk op veroudering verandert. Als je denkt dat veroudering een onvermijdelijk evolutionair proces is en dat de titel van deze pagina niets meer is dan schaamteloze clickbait, dan kan de samenvatting van deze nieuwe publicatie je perspectief wellicht veranderen. Deze baanbrekende publicatie is het resultaat […]
inhoudsopgave Al meer dan tien jaar staat NMN in het middelpunt van de wetenschappelijke belangstelling vanwege zijn rol bij het ondersteunen van de energieproductie in de cellen en het op peil houden van het NAD⁺-gehalte — een sleutelfactor voor een gezond metabolisme en het verouderingsproces. Dierstudies hebben consequent veelbelovende effecten aangetoond: een verbeterd uithoudingsvermogen, een betere werking van de mitochondriën en tekenen van een vertraagde biologische veroudering. Echter, […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian