Células zombi. Puede parecer el título de una película de terror, pero las células zombi son en realidad un problema muy real que puede afectar a su salud. ¿Qué son las células zombi? Las células zombi son células senescentes, es decir, células que han dejado de dividirse y de realizar sus funciones normales. Aunque las células zombi no causan ningún daño inmediato, pueden provocar problemas en el futuro. En esta entrada del blog, explicaremos qué son las células zombi, cómo se forman y cómo puedes deshacerte de ellas.
¿Qué son las células zombi y por qué son un problema para nuestra salud?
Las células zombis o senescentes son células que han dejado de dividirse y pueden encontrarse en muchas zonas de nuestro cuerpo. Estas células zombis perjudican enormemente nuestra salud. Producen toxinas y moléculas inflamatorias que pueden dañar el tejido circundante. Y provocan afecciones relacionadas con la edad como artritis, enfermedades cardiacas, diabetes y cáncer. Las células senescentes también suprimen el sistema inmunológico, lo que reduce su capacidad para combatir infecciones y otras enfermedades. Por lo tanto, las células zombis no sólo conducen a un declive gradual del organismo, sino que también nos exponen a un mayor riesgo de contraer una amplia variedad de infecciones.
El fenómeno natural de la muerte celular se conoce como "apoptosis". Los biólogos han sugerido que una célula se divide y multiplica entre 40 y 60 veces antes de sufrir la apoptosis.
La muerte celular natural es importante y beneficiosa para el cuerpo humano, ya que da lugar al nacimiento de nuevas células sanas que sustituyen a las viejas células desgastadas. También previene el cáncer.
La investigación realizada por la Clínica Mayo en colaboración con la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. sugiere que las células zombi desempeñan un papel importante en la pérdida ósea causada por la quimioterapia, independientemente de los niveles de estrógeno. Según las pruebas, se informó de que cuando se privó a los ratones de estas células zombi, mantuvieron la densidad ósea inicial durante la quimioterapia.
¿Cómo se forman las células zombi en nuestro organismo y qué papel desempeñan en el desarrollo de enfermedades?
A medida que envejecemos, nuestras células sufren un proceso de daños causados por diversos factores. Como la contaminación, la radiación UV y el estilo de vida. Estos daños conducen a la acumulación de células disfuncionales en nuestro organismo. Lo que puede tener una serie de efectos perjudiciales tanto para nuestra salud física como mental.
Un factor clave en su formación son los cambios en las vías de señalización del calcio intracelular, causados por elecciones de estilo de vida poco saludables, como el tabaquismo y el consumo excesivo de azúcar. Aunque son necesarias más investigaciones para determinar métodos de tratamiento seguros para eliminar las células zombi de nuestro organismo. Es necesario comprender cómo se forman estas células para poder evitar que se acumulen.
Los científicos han observado que la obesidad desencadena un aumento de la producción de células zombis. Lo que afecta al funcionamiento del tejido adiposo en todo el organismo. Otros problemas vienen con la obesidad, como las características secretoras asociadas a la senescencia. Esto ocurre cuando las células de una persona empiezan a descomponerse y segregan sustancias químicas nocivas. Esto puede causar graves problemas de salud para las personas obesas.
Más factores responsables de la senescencia celular
En el proceso de senescencia celular intervienen varios factores como:
- Disminución del nivel de Sirtuina
- Daños en los telómeros
- Estrés oxidativo
- Daños en el ADN
- Falta de nutrientes saludables
- Trastornos metabólicos
- Inflamación crónica
- Daños en las mitocondrias
Cómo deshacerse de las células zombi de forma natural
Restricción calórica
Los estudios han demostrado que la restricción calórica (ingerir menos calorías de las que el cuerpo necesita) puede reducir el número de células senescentes presentes. Se cree que esto ocurre debido a que la restricción calórica desencadena la apoptosis, también conocida como muerte celular programada, en las células senescentes.
Ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el número de células senescentes en el organismo. El ejercicio desencadena el proceso de autofagia. Un proceso por el que las células descomponen y reciclan los componentes dañados, lo que puede ayudar a mejorar la reparación y el mantenimiento de las células, incluidas las senescentes.
Seguir una dieta sana
Los estudios han demostrado que una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede deshacerse de las células zombis. Estos alimentos tienen un alto contenido en antioxidantes y otros nutrientes que pueden ayudar a proteger las células de los daños y promover un envejecimiento saludable. Además, una dieta baja en azúcar y alimentos procesados también es beneficiosa. Lea la guía de la dieta de la zona azul.
Células Zombie Ayuno: ¿El ayuno mata las células senescentes
Comprender el papel del ayuno en la reducción de las células senescentes
Estudios recientes se han centrado en cómo afecta el ayuno intermitente a las células senescentes, comúnmente denominadas "células zombi". Estas investigaciones revelan que los periodos regulares de ayuno pueden disminuir la acumulación de estas células. Sin embargo, está claro que aunque el ayuno de células zombi reduce su presencia, no las elimina por completo. Esta reducción es significativa porque implica que la restricción calórica intermitente puede influir positivamente en aspectos del proceso de envejecimiento controlando la proliferación de células senescentes.
Más allá de la mera reducción del número de células senescentes, el ayuno también se asocia a la promoción de procesos de envejecimiento saludables. Al reducir el tamaño y el número de células zombis, el ayuno intermitente puede mejorar la salud celular y la longevidad. Sin embargo, son necesarias más investigaciones para comprender plenamente el impacto a largo plazo del ayuno en la eliminación de las células senescentes y su papel potencial en la prolongación de la vida útil. Los científicos siguen examinando si el ayuno constante puede tener un impacto significativo en el envejecimiento y la longevidad, específicamente en relación con la gestión de las células zombi.
Los mejores suplementos para eliminar las células senescentes
Varios suplementos han demostrado su potencial para ayudar a eliminar las células senescentes. Es vital realizar más investigaciones para comprender plenamente sus efectos y determinar su seguridad. Algunos de los mejores suplementos que se han estudiado para la eliminación de células senescentes incluyen:
- Quercetina: La quercetina, un flavonoide que se encuentra en frutas, verduras y tés, demuestra efectos antiinflamatorios y antioxidantes al reducir el número de células senescentes en el organismo. Reduciendo la inflamación y protegiendo a las células de los daños.
- Resveratrol: Los científicos han descubierto que el resveratrol, un compuesto presente en el vino tinto, las uvas y otros alimentos, reduce el número de células senescentes y presenta efectos antienvejecimiento. Al desencadenar el proceso de apoptosis o muerte celular programada.
- Precursores de NAD+: Precursores de NAD+, como el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). Estos compuestos han demostrado su capacidad para aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Los niveles bajos de NAD+ parecen asociarse con el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la vejez debido a su papel integral en el metabolismo celular.
- Curcumina: La curcumina combate la acumulación de células senescentes en el organismo eliminándolas y presentando propiedades antiinflamatorias. También ayuda a reducir el daño de los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento.
- Vitamina D3: Esta vitamina ayuda a regular el metabolismo celular y también puede actuar como un refuerzo inmunológico, ayudando a proteger contra la invasión de células senescentes en áreas de tejido sano.
- Ashwagandha: Este antiguo remedio herbal puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la inmunidad y deshacerse de las células senescentes mediante la inducción de la apoptosis (muerte celular).
- Extractos de té verde: El té verde contiene potentes antioxidantes que ayudan a combatir el daño oxidativo. Así como a reducir los niveles de moléculas nocivas asociadas con la aceleración de los procesos de envejecimiento como la senescencia.
- La fisetina es un buen suplemento para eliminar las células senescentes. Ayuda a eliminar las células senescentes del organismo, reduce la inflamación y el daño oxidativo, e incluso puede promover la autofagia, un tipo de reciclaje celular que elimina las células dañadas o caducas.
Conclusión
Los científicos necesitan realizar más investigaciones para determinar los efectos a largo plazo de las células zombis en los seres humanos. Lo que sí sabemos es que estas células senescentes pueden causar inflamación y descomponer el tejido sano. Si quieres deshacerte de estas células zombi de forma natural, hay algunas cosas que puedes hacer. Restricción calórica, comer muchos antioxidantes y hacer ejercicio regularmente. También puede probar uno de nuestros suplementos de longevidad para la eliminación de células. Sea cual sea el método que elija, deshacerse de estas células senescentes es importante para mantener una buena salud y prevenir las enfermedades relacionadas con la edad. ¿A qué está esperando? ¡Empiece hoy mismo a eliminar sus células zombis de forma natural!
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