Índice ¿Por qué dormimos? ¿Has dormido bien? Suele ser la primera pregunta que oímos —o que nos hacemos a nosotros mismos— por la mañana. Pero, ¿qué significa eso realmente? ¿Te refieres a cuántas horas has dormido o a lo tranquila y sin interrupciones que ha sido tu noche? La verdad es que, sin dormir, nada funciona. Es cuando tu […]
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) está ganando reconocimiento por su potencial para mejorar diversos aspectos de la salud, especialmente en personas de mediana edad y de la tercera edad. Una revisión reciente de múltiples estudios científicos en humanos ofrece información sobre cómo los suplementos de NMN pueden favorecer la función muscular, la salud hepática y la sensibilidad a la insulina. Los estudios en humanos sobre el NMN han puesto de relieve estos importantes beneficios. Entre los aspectos más destacados del NMN se encuentran […]
Índice: Respirar es uno de los aspectos más esenciales de la vida. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos el día respirando de forma superficial, sin prestar atención a cómo inspiramos y espiramos. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un momento para concentrarte en tu propia respiración? Cuando estamos estresados y agobiados, […]
Índice: ¿Te has preguntado alguna vez cómo mantiene tu cuerpo sus niveles de energía y se mantiene sano a medida que envejeces? La respuesta está en tus mitocondrias: esas pequeñas centrales energéticas situadas en el interior de tus células que proporcionan energía para todas las funciones de tu cuerpo. Pero cuando estas mitocondrias se desgastan o se dañan, un descubrimiento relativamente reciente revela que […]
El envejecimiento es una parte inevitable de la vida, pero descubrimientos científicos recientes sugieren que podríamos tener cierto control sobre la gracia con la que envejecemos. La espermidina, un compuesto natural que se encuentra en alimentos cotidianos, se ha convertido en un agente prometedor en la búsqueda de la longevidad. Exploremos seis beneficios antienvejecimiento de la espermidina probados científicamente.,
Es imposible pasar por alto el revuelo que han suscitado los suplementos de colágeno. Tanto si notas que tu piel está flácida como si tu pelo tiene un aspecto apagado, el colágeno parece ser la solución mágica para lucir un aspecto más juvenil. En los últimos años, hemos visto aparecer en el mercado cientos de suplementos de colágeno diferentes. Desde gominolas hasta polvos y sobres de líquido – […]
Cuando pasas por los pasillos de tu farmacia habitual, ¿qué buscas? ¿Quizás algo que te ayude a fortalecer tu cuerpo? ¿O que mejore el aspecto de tu piel? ¿No sería estupendo encontrar un producto que te permitiera alcanzar ambos objetivos? Pues bien, ¡en realidad es posible! El colágeno, conocido por ser el […]
¿No sería estupendo retrasar un poco el reloj biológico? En los últimos años, gracias a un número cada vez mayor de suplementos centrados en el antienvejecimiento, esto se ha vuelto posible, al menos en parte. Recientemente, se ha prestado mucha atención al NMN, siglas de mononucleótido de nicotinamida. Aunque nuestro organismo puede producir esta molécula de forma natural, […]
La nicotinamida puede parecer un término sacado de un libro de ciencias, pero en realidad es una de las formas más comunes de niacina, o vitamina B3, que se incluye en los complementos alimenticios. Al igual que otras formas de vitamina B3, el organismo transforma el ribósido de nicotinamida en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+). Esto
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