La lucha por la supervivencia y el deseo de longevidad son innatos en todos los seres vivos de este planeta. Sin embargo, los seres humanos son las únicas criaturas que se esfuerzan por encontrar formas de superar las barreras que la naturaleza les ha impuesto. Una de esas formas consiste en utilizar diversos compuestos naturales (como los alimentos ricos en espermidina) o sintéticos que retrasan […]
El resveratrol es un polifenol natural que se encuentra en las uvas, las bayas y los cacahuetes, entre otros alimentos. En el ámbito de la longevidad y el envejecimiento con salud, este compuesto está en boca de todos gracias a las investigaciones sobre el metabolismo, el corazón y los vasos sanguíneos, la energía celular, el cerebro y la piel.¹ El resveratrol existe en dos formas: el cis-resveratrol y el trans-resveratrol. Se trata principalmente de trans-resveratrol […]
Índice: El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como forma de promover la salud y la longevidad. Varios estudios han mostrado que el ayuno intermitente puede aportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos un envejecimiento saludable y una mayor esperanza de vida. A este creciente conjunto de pruebas se suma una nueva revisión sistemática y un metaanálisis […]
Nuestro cuerpo necesita diferentes vitaminas, enzimas o nutrientes para cubrir sus necesidades adicionales. Las proteínas y otros nutrientes ayudan a desarrollar la musculatura. Los hidratos de carbono aportan energía de una forma diferente, y el agua evita la deshidratación. Además, favorece la digestión, y vitaminas como la A, la C y la D ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Veamos qué
Índice: Vas en bici al trabajo y quizá sales a correr los fines de semana. Lo haces por tu salud, para tener energía… quizá incluso para alargar tu vida. Pero, ¿y si tu cuerpo pudiera sacar aún más partido al esfuerzo que ya estás realizando? Un estudio clínico publicado en el […]
A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ bajan en el cuerpo. Esta molécula es clave para la energía de las células y para repararlas, y su caída se ha asociado a problemas relacionados con la edad en el metabolismo, la función muscular y la salud en general. En los últimos años, varios estudios en animales han mostrado que tomar precursores de NAD+, como
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