Etiqueta: longevidad

La longevidad significa, literalmente, vivir muchos años. Pero, en lo que respecta a la salud, se trata de algo más que alcanzar el mayor número de años posible. La pregunta más importante es: ¿cómo te mantienes activo, independiente, con la mente ágil y lleno de vitalidad durante esos años? Por eso, la longevidad es una combinación de la duración de la vida y los años de vida saludable. No se trata solo de sumar años […]

Sin lugar a dudas, se subestima el poder del entrenamiento de fuerza o de resistencia y su capacidad para revertir el envejecimiento. El envejecimiento es mucho más que las canas o las arrugas que aparecen en el rostro. A nivel interno, a medida que el cuerpo envejece, todos los órganos vitales pierden en mayor o menor medida su funcionalidad. El envejecimiento produce cambios que se producen en cada una de las células, en cada uno de los tejidos, […]

Los rasgos característicos del envejecimiento son los cambios bioquímicos complejos e intraindividuales que se producen en los organismos vivos como consecuencia del envejecimiento biológico. Estos cambios conducen a la pérdida de la integridad fisiológica y a un deterioro del funcionamiento que nos hace más vulnerables a la muerte. La velocidad y el efecto de los distintos marcadores de senescencia varían de una persona a otra. Los rasgos característicos del envejecimiento se definieron para […]